Développer son autonomie et son équilibre professionnel par l'intelligence comportementale — Financement OPCO possible | Mesplansmalins

Le programme Développer son autonomie et son équilibre professionnel par l'intelligence comportementale a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation propose une approche pratique pour renforcer l'autonomie et le bien-être au travail. Basée sur des exercices concrets et l'analyse de situations professionnelles réelles, elle permet aux participants d'identifier leurs propres mécanismes de stress et de développer des stratégies personnelles pour les gérer. L'objectif est d'améliorer la qualité du travail sans recourir à des dispositifs externes. Les méthodes enseignées s'appuient sur des modèles validés scientifiquement et adaptés aux environnements professionnels contemporains.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress professionnel et ses impacts sur la performance", "Découvrir des outils concrets pour évaluer et piloter son propre bien-être au quotidien", "Développer des stratégies personnelles de régulation émotionnelle en situation professionnelle", "Identifier les signaux d'alerte précoce chez soi et chez ses collaborateurs", "Construire un plan d'action individuel pour améliorer durablement son équilibre"]

Programme

[{"module": "Mécanismes du stress et autonomie professionnelle", "content": "Analyse des sources de stress en entreprise. Identification des réactions physiologiques et psychologiques. Différenciation entre contraintes environnementales et choix personnels. Exercices pratiques de diagnostic individuel.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils d'évaluation et de suivi personnel", "content": "Présentation de grilles d'auto-évaluation validées. Méthodes de tracking des émotions et de la charge mentale. Techniques de feedback constructif appliquées à soi-même. Ateliers de mise en pratique avec cas réels.", "duration_hours": 2}, {"module": "Stratégies de régulation émotionnelle et physique", "content": "Respiration contrôlée et ancrage corporel. Gestion des conflits internes et des biais cogn

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).